歩く事は生きること。
Quality of life。 

令和元年12月29日
日曜日の寒い朝です。
お2人の真ん中で笑顔でレッスンです。
ありがとうございます☺︎。




QOLを高い質でより永く保つ為には 

"正しい姿勢と正しい歩き方"が鍵になる事が、
お2人の変化を通して実感しています。

それが
よりしなやかに美しくなれば
関節の可動域が向上し
筋肉の質が向上し
血流が良くなり老廃物がスムーズに流れ美肌が製造され、
美味しい食事をまた取る事が出来る。

簡単な事で
ほぼ全員の方が出来ていない事実でもあります。


そんな大きなな課題を噛みしめて

yeah✌︎yeah✌️ye...

自分ばかりの写真集…失礼します。
こんにちはiestアイイストのCHIEKOです。

火曜日は掛川市主催の
「　生き生きおしゃれレッスン　」
4回目の美ウォーキングレッスンでした。

1回目　コーディネートレッスン
2回目　パーソナルカラー診断
3回目　骨格診断
4回目　美ウォーキングレッスン
の最終回だった訳です。


下は❤️50代　少々
大体❤️60代　70代
1番お姉様は❤️ 80代　
この中でもやっぱり、
80代やほぼ80代のお姉様の見た目が若い！
そして、共通点は
「　姿勢がしゃんとしている事です　」
そう、年齢に姿勢はとても大事。
いや！
それ以上に
筋肉に...

おはようございます😃

iestのCHIEKOです。

朝晩だいぶ過ごしやすい日が増えてきましたね。

有り難い事です。

美ウォーキング基本コースは

5回で1セットになります。

それは、最低限意識と見た目が変わる為に

必要だから。

だから…

嬉しいし、少しさみしいのです。

アメーバblogに動画と共にアップしています⤴️

是非ご覧ください。

おはようございます😃
こちらのブログアップ⤴️してませんが！
Amebaブログで
セルフプロデュースサロンiestの
美ウォーキングレッスン動画アップしていきます‼️

 

アラフォー女子も❣️

大切なものは！お尻。おけつ 


お尻をブラジルてきに！  

美しく
正しい姿勢で
より
しなやかにかろやかに…です！
が、
そこにやっぱり副産物？プレゼント？
あるんです。




本日は高身長女子❣️ 

高身長女子の美ウォーキング。  

今日も美ウォーキングレッスン頑張りますよ〜あなたも

さあ❣️

スタートです。

こんにちは😃
セルフプロデュースサロンiestのCHIEKOです。
iest❣️は
i = 私
est = 最上級 です。(読み方はアイイスト❤️です) 
しってました？

それでは
本日の素敵な写真。
仲良し夫婦の美ウォーキング。
アラシックスのお2人です❣️

 

ご主人の姿勢の悪さを心配して
奥様が申し込みスタートしましたが、
お互いが先生です。
私が伝えきれないニュアンスを
コント🤣🤣🤣🤣の様に
伝えてくれます。

腹筋は毎日20回やる事大変だけど…
基本的に
歩かない日はないでしょう！
【美ウォーキング】
一緒にしましょう❣️

Amebaブログに動画をアップ⤴...

こんにちは、iest（アイイスト）のCHIEKOです。
本日も少しだけ！自分だけの最上級を少しだけ更新していきましょう。


朝の素敵。

綿帽子って可愛い😍

道端には沢山の綿帽子があります。

でも、

この種が沢山寝を張り庭の草取りが(´༎ຶོρ༎ຶོ`)

川沿いの草取りが大変な事になります…

そして、朝の美ウォーキングスタイル。

15分程なので

普段のお洋服のまま歩きます。

こんにちは、iest（アイイスト）のCHIEKOです。

本日も少しだけ！自分だけの最上級を少しだけ更新していきましょう。

「美姿勢・美ウォーキング」であなたの体型！そして、

あなたの見た目は確実に変わります！！

娘7歳。

産後…母乳で食べても

食べても‼️体重はどんどんへり❤️

天国と思いきや(´༎ຶོρ༎ຶོ`)

健康診断で引っかかってしまいます。

隠れ肥満

私は、歩き方でそれを脱出致しました！

息子❤️出来ましたとお伝えしたいですが…

お孫ちゃまも一緒に…

私の後ろ姿綺麗じゃないですか？

子育て中だから

綺麗に歩くべきなのです。

をお伝えしている本日のアメーバ...

こんにちは、iest（アイイスト）のCHIEKOです。

本日も少しだけ！自分だけの最上級を少しだけ更新していきましょう。

「美姿勢・美ウォーキング」であなたの体型！そして、

あなたの見た目は確実に変わります！！

そして‼️

「歩き方で未来が変わる」のレッスンをしてきました。

今回は❗️

浜松のアクトタワー内のホテルオークラの

大会場でした。

「パワー浜松ロータリークラブ」様の

講話に壇上させて頂きました。

(アイイストのCHIEKO勿論緊張しましたよ)

お客様は

約70人程のエグゼクティブの方々です。

iestのCHIEKO一人でお客様のレッスン❗️

ですが、

流...

こんにちは、iest（アイイスト）のCHIEKOです。

本日も少しだけ！自分だけの最上級を少しだけ更新していきましょう。

「美姿勢・美ウォーキング」であなたの体型！そして、

あなたの見た目は確実に変わります！！

をお伝えしているアメーバblogです♡

本日は🔻🔻

お2人の真ん中で愛を叫ぶレッスンでした。

動画もアップしています⤴️

『アメーバブログの記事』 

遊びに行ってくださいね。