セルフプロデュースサロンiest2019年5月16日1 分私の加圧レベルと春の空。おはようございます😃 iestのCHIEKOです。 朝の美ウォーキングはゆったりと続いています。 昨日は久しぶりの青空です。 歩きながら雲の形は うさぎだ〜魚だ〜等色々見えてくる楽しみですが… 昨日は!龍🐉🐲でした。...
セルフプロデュースサロンiest2018年12月30日2 分アトピー性皮膚炎【冷えとり日記】③アトピー性皮膚炎に悩まされて 全ての薬を絶って早10年程経ちました。 消して完璧ではありませんが 日常の生活を送れるくらいの症状になりました。 最終的にたどり着いた【冷えとり健康法】を娘とゆる〜く続いています。 毎晩、絹・綿の靴下を10枚くらい履き、 ...
セルフプロデュースサロンiest2018年5月13日2 分レッスンコーデコレクションこんにちは☺︎Iest アイイストのCHIEKOです。 ふつうに… ウォーキングコンシェルジュなんて 言っていますが 体脂肪率は人より多く 隠れ肥満気味です。 それに加えて!GWに体調をしっかりと崩して 結構…凹んでいます。 正直に ...
セルフプロデュースサロンiest2018年3月13日1 分ローズアリーナ!美ウォーキングレッスンIestのCHIEKOです。 もう春はそこまで来ています! 冬の寒い時期に…身体を動かさず(´༎ຶོρ༎ຶོ`) 身体は少し重くなっていませんか? はい❗️IestのCHIEKOが正にそうです。 島田市 ローズアリーナ 美ウォーキングレッスンが8回目の最終レッスンでした。...