Love it ! ボディーデザイン


こんにちは😃

おはようございます☀ ボディーデザイン4週間目を終えて の月曜日。昨日ですが✨ 体重体脂肪 の比較です。

今回の1カ月は…今までになく‼︎やる気か 出ませんでした‼️ 週末は#サボり気味 ですが 体調を崩さなかったので万歳🙌 セルフプロデュースサロンIestでの 美しい身体は 数字でなく 疲れても回復の早いしなやかな身体です

体重51.0㎏→52.0㎏ →51.1㎏ 体脂肪率22.4%→22.5%→21.8㎏ おやおや❣️体脂肪率減ってるね✨ 筋肉を使うビューティーウォーキングと 20回の腹筋。スクワットです。 一緒にはじめませんか? 『美しい身体』作り。

本日、島田市 ローズアリーナ ビューティーウォーキング6回目ですよ〜❤️ 元気にお待ちしています☺︎

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